Über mich
Mein Name ist Ingrid Tacho, selbständig, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Kinder. Gesundheits-, bewegungs- und ernährungsbewusst, immer auf den Beinen und voll Energie.
Meine Motivation
Ich will nicht, nur weil ich ein gewisses Alter erreicht habe, meinen Körper um Erlaubnis bitten, das zu tun was mir Freude bereitet – Tanzen, Walken, Joggen, Skifahren, mit meiner Familie und Freunden Spaß haben. Auch als Oma will ich noch genügend Energie für meine Enkelkinder haben. All das macht für mich Lebensqualität und Lebensfreude pur aus.
Meinen Schweinehund überwinden
Gerade an Tagen wo sich mein Schweinehund bemerkbar macht, denke ich daran was mich motiviert – das ist Grund genug für mich. Seit ich mir angewöhnt habe, den Tag mit einem Morgenritual zu starten, fällt es mir leichter meinen Schweinehund zu überwinden. Unterstützung hole ich mir zusätzlich durch gute Musik.
Mein Fundament für meine Gesundheit, Energie und Lebensfreude:
Mindset
So wie ich meinen Geist kreiere, ist mein Leben. Es sind nicht die Menschen oder Situationen die uns beunruhigen, sondern die Meinung die wir darüber haben. Es geht nicht darum, was uns im Leben passiert, sondern wie wir darauf reagieren. Persönliche Weiterentwicklung hört für mich nie auf, denn ich bin selbst für mein Glücklichsein verantwortlich. Ein wichtiger Punkt ist dabei auch die Dankbarkeit!
Ernährung
Du bist was du isst – danach lebe ich! Das Leben hat mir nur einen Körper geschenkt, den ich bestmöglich behandle und versorge, mit der Bewusstheit, dass im Darm das Leben, die Gesundheit sitzt. Durch eine gesundheitliche Herausforderung in jungen Jahren, beschäftige ich mich seit dieser Zeit mit dem Thema Ernährung und Food Trends. Meine über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und Erkenntnisse teile ich gerne mit Interessierten.
Bewegung
Ich liebe Bewegung und meine Freizeit in der Natur zu verbringen. Um weiterhin fit, beweglich und energiegeladen zu bleiben, baue ich täglich Bewegungseinheiten in meinen Alltag ein und wenn es nur morgendliche Dehnübungen sind. Auch wenn es manchmal zwickt und zwackt, so ist eines bestätigt: Unseren Körper und Gelenke halten wir nur durch konsequentes Training in Bewegung.
Kontakt
Sie haben ein ganz individuelles Anliegen, möchten persönliche Beratung oder interessieren sich mit mir zusammenzuarbeiten – ich freue mich sehr von Ihnen zuhören.